Challenge pour les repas de fêtes

J’ai eu la chance d’interviewer Christelle Mathieu, nutritionniste qui vous propose de profiter des repas de fêtes avec plaisir, sans culpabilité et en pleine forme.

15 jours avant :

Dynamisez l’ensemble des organes digestifs avec le
Chardon Marie en infusion ou gélules.

La veille du repas :

Mangez léger et équilibré : fruits, légumes, très peu de protéines animales
Envisagez une monodiète : pommes cuites au four ou riz basmati

Le jour J :

Dégustez de l’ananas 20 min avant le repas
Mangez lentement et mastiquez longuement
Buvez de l’eau assez régulièrement
Savourez ce succulent repas en stimulant vos 5 sens
Buvez une infusion à la fin du repas : Verveine, Menthe Poivrée, Tisane Digestive, mais aussi le fameux Thé de Noël.

Le lendemain :

Mangez léger voir une monodiète
Buvez de la tisane de Romarin et/ou Boldo durant la journée
Mettez une bouillotte d’eau chaude sur le foie
Marchez au grand air bien couvert !

Je vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année

Christelle Mathieu – 44 allée des Corbaz – 74950 Scionzier

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