Le pouvoir du sourire

Continuons à sourire avec ou sans masque

En souriant, nous établissons un contact social qui améliore notre santé mentale et physique, notre immunité et réduit notre stress.

Est-ce bien utile de sourire à des inconnus lorsque l’on porte un masque qui cache la moitié de notre visage? La réponse est oui. Selon plusieurs spécialistes, sourire, même si l’on est masqué, aurait un effet positif sur notre bien-être et celui des autres.

Partager un sourire ça crée du lien 

Une des choses que j’aime le plus, c’est mon sourire contagieux. Chaque jour, je me vêtis d’une joie spontanée. C’est le meilleur dresscode, car il va avec tout. 

Parfois, cela peut déranger, agacer, énerver certains, alors que d’autres me demandent comment je fais pour sourire tout le temps ? 

Je suis touché lorsque je rencontre ces situations, car pour moi, c’est naturel. C’est même agréable de pouvoir diffuser de l’amour sans poser de mots. 

Parfois, je reçois directement des sourires des passants et certains me disent même bonjour dans la rue.

LES VERTUS DU SOURIRE

1. Entrez en communication avec soi 

Sourire, c’est accepter d’entrer en communication. D’abord avec soi, car le sourire vient de l’intérieur, d’autres diront que ça vient des pieds. Peu importe, un sourire illumine le visage, il rassemble, marque la complicité, capte des expériences mémorables.

2. SOURIEZ ET FAITES le tour du monde

Sarah, a pu faire le tour du monde grâce à ses sourires et elle a constaté que cela fonctionne partout. Elle a même pu obtenir des places gratuites par la grâce de ses sourires. Je vous invite à lire ses aventures sur son blog : www.leblogdesarah.com

3. SEDUISEZ PAR VOTRE CHARMANT SOURIR

Saviez-vous lorsque vous souriez cela vous rend plus séduisant que du maquillage ? Apparemment, des études ont montré que le sourire assure et rassure votre interlocuteur. 

4. Devenez addict aux émotions positives 

Le sourire recèle un large panel d’émotions. Qu’il soit forcé ou pas, cela permet de lâcher les tensions des muscles du visage et de maintenir la tête haute, de faire face aux stress sans se prendre la tête. 

En tant que kinésiologue, je suggère aux personnes ayant des maux de têtes de sourire quotidiennement et j’ai constaté que leur état, c’est amélioré. 

Les neurosciences révèlent que sourire déclenche la libération d’hormones du bonheur avec la dopamine et la sérotonine.  Ainsi, sourire, développer le sens de l’humour est une des pistes pour nous libérer biologiquement à notre dépendance aux émotions négatives. 

5. Contactez votre enfant intérieur 

Également, sourire c’est pendre soin de notre âme, de notre cœur d’enfant. Un enfant sourit en moyenne 400 fois par jour alors qu’un adulte bien dans ses baskets sourit 20 fois. Alors contactez votre enfant intérieur par votre sourire. 

6. Choissisez votre style de vie 

Envie de vivre plus doucement en adoptant le mouvement du slowlife ? Et bien, peut-être que vous pouvez commencer par un sourire, cela réduit votre rythme cardiaque. 

Même les algorithmes de Facebook peuvent prédire votre longévité en fonction du nombre de sourires et de like que votre compte contient. Alors dites « cheers » devant l’objectif !

7. Générerons ensemble la joie 

Alors souriront sans modération et optez pour votre sourire authentique, celui avec notre soleil intérieur qui se voit à travers nos yeux est celui qui croque la vie à pleines dents. Élevez vos émotions positives et offrez-vous une bouffée d’oxygène de bien-être à l’ensemble de vos cellules. 


Astuces Proposées

Mediter : Exercice proposé dans Méditation au quotidien de Pomme Larmoyer

Assis sur une chaise ou par terre en tailleur, concentrez-vous sur votre respiration et sur le va-et-vient de l’air qui circule en vous. À chaque inspiration et expiration, prenez conscience de votre corps qui vibre et mesurez peu à peu les effets positifs sur vous : détente, confort, apaisement. Lorsque vous sentez votre esprit pacifié, visualisez une qualité que vous aimeriez cultiver, par exemple l’enthousiasme. Imaginez des situations au cours desquelles vous pouvez la manifester avec vos amis, dans le cadre professionnel… Imprégnez-vous ensuite d’une image mentale dans laquelle vous vous voyez en train de sourire, rayonnant, confiant, ouvert aux autres. Vous pouvez aussi faire appel à votre mémoire et revivre une situation de grande joie ainsi que la façon dont vous l’avez ressentie. Terminez l’exercice en reportant votre attention sur votre respiration

Participer au yoga du rire ou au théâtre d’impro
Retrouver votre sourire etincelant grâce a la transformation intérieure

Le cabinet amplitude vous accompagne à :

– vous libérer de vos schémas à répétions,
– prendre soin de votre enfant intérieur,
– prendre soin de son couple intérieur 

– vous aimer pour mieux vivre avec les autres,
– trouver votre place,
– devenir résilient,
– développer des relations juste,
– favoriser une alimentation vivante
– développer la confiance en soi,

grâce à des approches innovantes et sur mesures comme la kinésiologie, la bioénergie et le tarot.

L’aloe vera, allié de l’été

aloe-vera

En été, avec les grosses chaleurs, notre corps peut être mis à rude épreuve : coups de soleil, problèmes circulatoire, excès alimentaires… L’aloé Vera a une puissante action anti-inflammatoire générale. Utilisé à bon escient, il pourra répondre à de nombreuses problématiques liées à la saison. Cette plante est connue depuis l’antiquité en Mésopotamie, dans l’Egypte des pharaons et dans la Grèce Antique. On la retrouve même mentionnée dans l’Ancien Testament. Ses propriétés sont nombreuses : elle aide à la digestion, est laxative, stimule les défenses de l’organisme, participe à la cicatrisation de la peau.

Apport de la Kinésiologie

A l’image d’une véritable composition : tous les événements de nos vies, écrivent les notes qui forgent notre refrain quotidien. Chaque vibration environnante conditionne nos cellules, forge notre identité, qui délimite notre psyché.

Avec l’aide d’un Kinésiologue, vous pourrez être accompagner à remonter vos sensations de votre conception à aujourd’hui.

L’aloé véra, relié au méridien de la rate/Pancréas, peut être employé pour lâcher ses obsessions : ces fameuse pensées inflammatoires qui passent et repassent sans trouver de solutions.

Il sera donc possible de :

tool2  Retrouver un équilibre alimentaire, 

tool2  Retrouver sa dignité de porter son nom,sa liberté d'être soi-même, 

tool2  Retrouver sa dignité de porter son nom,

tool2  Aller de l'avant par son propre soutien intérieur.

Bien gérer son stress et ses émotions

La Kinésiologie : Pourquoi

tool2 Une pratique d'épanouissement personnel
tool2 Être moteur de son changement 
tool2 Identifier les zones de tensions
tool2 Favoriser les apprentissages
tool2 Améliorer et relancer les connections neuronales
tool2 Apaiser l'anxiété

Pour en savoir plus sur l’article Maxi mag