Comment cultiver son harmonie ?

Qu’il est bon de cultiver son harmonie intérieure ! 

Personnellement, l’harmonie est un mouvement, un processus fluide qui nous invite à prendre en considération chaque partie qui nous anime avec l’ensemble de nos relations extérieures. Elle nous amène à l’art de la communication. 

Je constate souvent lorsque je suis en déséquilibre, ce sont deux voies qui recherchent un accord gagnant/gagnant.

Vous avez sans doute connu des moments où il y a en vous, une partie qui souhaite faire quelque chose et une autre partie qui vous en empêche ou désir autre chose.

Cela peut se traduire par :

– Je voudrais faire du sport, mais je n’y arrive pas ! 

– Je voudrais réussir à passer mon bac, mes examens, mes entretiens d’embauches, mais je n’arrive pas. 

Je désir de vivre pleinement ma nouvelle relation d’amour pourtant je n’arrive pas à quitter (physiquement, émotionnellement, mentalement, énergétiquement) ma femme / mon homme. 

Exemples de personnes qui me consultent

Egalement, il peut avoir des valeurs qui s’opposent :

– Il y a une partie de moi qui s’aime et une partie qui ne s’aime pas.

– Il y a une partie de moi qui veut être en colère et une autre qui la fait taire. 

– Il y a une partie de moi qui est juste et une autre partie qui n’est pas juste. 

Une fois que l’accord a été acté entre les deux parties, une belle note se présente et apporte un son, une vibration contribuant à une meilleure harmonie à l’ensemble. 

Autel de guérison agencé par mes soins à l’aide de Véronique et Frederick  

Dordogne Mars 2022

Comment cultiver l’harmonie ? 

⭐ Développer sa disponibilité

Être disponible à soi est le premier pas pour se permettre d’être présent, d’être à l’écoute. Cela apportera une magnifique reconnaissance à vos voies intérieures qui vous offriront de beaux cadeaux vers un nouveau possible. 

⭐ Prendre responsabilité

Prendre responsabilité de ce que nous vivons actuellement en prenant du recul, et je vous partage 3 questions qui m’accompagnent et peuvent vous aider

– Quel est mon mouvement de vie actuelle ? 
– Dans quelle énergie je suis ?
– Qu’est-ce qui m’anime en ce moment ?

⭐ Parcourir le chemin de l’initié

Il m’arrive de me soutenir avec un compagnon de route qui se met facilement dans la poche, c’est bien sur, le tarot, ce guide, cet enseignant qui révèle, met en lumière 22 parties intérieures. 

⭐ Affirmer sa vérité

Poser des limites en affirmant sa vérité, permet de dire à l’autre quel est le point, l’espace à prendre en considération. C’est un acte de souveraineté, en prenant soin des frontières de son royaume.

⭐ Allez chez Amplitude 

Et si j’allais chez amplitude en face de la fontaine de la rue des Anges à Viuz-en-Sallaz, pour s’offrir de la fluidité, de l’harmonie et de l’amour de soi. 

L’intelligence de l’harmonie

Entre déséquilibre et équilibre, nous élevons des notes de musique à travers nos pas. Cela contribue à établir de justes relations à soi, aux autres, au monde, où chacun a sa place, son importance.

Chaque progrès que nous faisons, nous apportent une stabilité, une quiétude.

A nos transformations heureuses ! 

Comment savoir si j’ai besoin d’harmoniser une relation ?

– J’ai envie de passer un message à une personne, mais elle ne m’entend pas, ne m’écoute pas, ne me comprend pas.

– J’aimerais faire quelque chose d’important pour moi, mais je n’arrive pas à le faire…
Ex : je cherche à affirmer quelque chose pourtant je n’arrive pas

– Quelle est la plus grande valeur (confiance, justesse, paix, amour…) dont j’ai besoin aujourd’hui pour construire mon plus beau projet ?

Quels sont les changements positifs que vous aurez obtenus ? 

– J’ai trouvé une solution créative grâce à mon inconscient, 
– La situation, s’est débloquée, elle m’a permis de m’aimer mieux, 
– Je trouve une force que je n’imaginais même pas !
– Je m’exprime naturellement, je suis plus vrai, plus authentique

5 ans d'amplitude

5 ans d’Amplitude

Amplitude est née des motivations profondes de son créateur qui est de protéger, d’œuvrer avec la vie et de transmettre l’énergie d’amour et de lumière.

Dans ce parcours rythmé de hauts et de bas, j’ai dansé avec l’inconnu, rencontrer mes doutes et mes incertitudes. Mener ce projet qui me dépasse parfois, me demande de trouver suffisamment d’amour en soi. Un chemin que peu d’entre nous emprunte. Je vous partage 5 choses que j’ai apprises.

Première conférence

Merci à tous ceux et celles qui m’ont soutenu dans mes bafouillages en particulier à Agnès, Pascale, Jean-Jacques et Véronique…

#1 Les pépites d’abondance

En septembre, le mois de la remise à neuf, j’ai fait du ménage et j’ai découvert de belles pépites qui m’ont dit : Tu es abondant !

– Amplitude a accompagné 357 personnes à transformer quelques choses dans leur vie, à s’offrir une meilleure vie.

– Amplitude a réalisé 52 d’ateliers et de conférences, cela m’a permis d’oser me présenter, de me mettre en avant, de prendre la place que mon âme a souhaitée pour moi depuis fort longtemps.

– Amplitude préserve, renforce et agit en faveur de la santé intégrative dans plusieurs associations œuvrant pour le bien-être. 

– Ma vie a profondément changé lorsque j’ai commencé à prendre soin de moi. Souvent, j’entends je n’ai pas le temps, alors quand il y a eu le confinement, il n’avait plus d’excuses possibles. J’ai créé le club Amplitude qui offre encore aujourd’hui une capsule de bien-être chaque mois ou presque !

La capsule bien-être octobre 2021

Merci à la famille de l’impro grâce à Syverine et Elodie. Avec elles j’ai pu passer derrière la caméra et Zoom !
Merci à Maxime pour les questions techniques… 

– Amplitude propose un accompagnement unique et sur-mesure alliant de nombreuses approches pouvant se faire en présentiel ou à distance. Avant chaque séance je pose l’intention suivante « j’offre avec justesse, le meilleur que je puisse offrir aujourd’hui au service de l’amour et de la lumière ».

Mon 1er salon – être exposant à Rochexpo c’est fait !

# 2 Des projets innovants

Être pionnier, emprunter des nouveaux chemins m’anime et me conduit au succès et à des échecs. Sur ce chemin d’apprenti-sage, j’ai renforcé la foi que je me porte.

Un de mes projets innovants était de réunir plusieurs thérapeutes et des personnes intéressées par une démarche de développement personnel dans un cadre interactif, convivial, de proximité qui est ni un salon ni une conférence.

Le prochain projet, c’est de proposer des stages immersifs d’une semaine d’initiation au Tarot (Ca sera pour 2022, une graine a été plantée). 

Préparation du 1er atelier inspirant avec d’autres partenaires 

(Les partages lors des repas canadiens restent encore dans mes souvenirs)
Une pensée à Falco, Christelle et Audrey…

# 3 Devenir Alexandre le Grand 

Accorder de l’importance à ce que je fais a été une grande étape. Effectivement, pouvoir transformer la vie des gens est inestimable. Alors, merci à celles et ceux qui m’ont soutenue, permis de grandir et de concrétiser mon rêve. Ma dernière prise de conscience : Même si c’est simple, ça vaut de l’or.

Premier atelier en extérieur 
Merci au jardin des Cîmes (Passy – vue sur le Mont Blanc) pour leur accueil 
Une pensée à Michel, Véronique & Jean-Noël…

# 4 Imaginer, créer nous rend humains !

Je connais mieux mon processus créateur. Cela me permet d’offrir mon plus beau don de ma bonne étoile : « Guider, éclairer les consciences, transmettre des expériences ».

Je le fais chaque jour grâce à la formation révéler ses talents énergétiques et à l’accompagnement de la transformation intérieure.

Merci à vous qui avez rejoint mon rêve et me faite confiance.

Premier déménagement d’Amplitude 

Rencontre avec les Dévas …
Merci à Olivier, Hervé, Marie-Christine et aux 2 anges de la maison des libellules…

# 5 La bienveillance

J’ai appris à être bienveillant avec moi-même, c’est-à-dire à ne pas prendre la place des autres, arrêter de vouloir être le meilleur. Je suis parvenu à m’allier à ma part d’ombre (j’en ai encore !) et cela m’aide à accepter l’être que je suis et d’aller vers mon authenticité.

En écrivant ce texte, l’heureux hasard m’a transmis un message à travers un chroniqueur radio qui m’a fait sourire.

Être bienveillant, c’est celui qui veille bien, qui prépare les autres au réveil !

Amplitude fonctionne grâce à vos recommandations, alors si vous connaissez une personne qui a besoin de passer un cap et qu’elle est intéressée à être accompagnée, pensez à transmettre mon approche et mes coordonnées. Tel un colibri, les petites gouttes font les grandes rivières. Le battement d’ailes de papillons peux faire des merveilles ! 

Comment attirer le succès – Pouvoir d’attraction

Qui n’a jamais souhaité, dans sa vie, de gagner à la loterie et de faire fortune ?

Peut-être qu’une personne de ton entourage t’a parlé de la loi d’attraction, de la pensée positive, de faire la demande à l’univers, et même de réaliser des rituels à la nouvelle lune comme les chèques d’abondance.

Mais finalement, as-tu tiré le numéro gagnant ? Il y a une forte chance que tu n’as pas tiré le bon numéro, et que tu te dis que c’est dû à ton Karma, que ce n’est pas le bon moment pour toi et tu décides alors, d’attendre que le vent soit favorable.

Nous nous sommes déjà souhaité les meilleurs vœux pour l’année 2021. Tu as peut-être posé une intention pour faire ta résolution.

Mais as-tu œuvré à concrétiser tes souhaits ? Où tu t’es laissé emporter par les flots de tes anciens schémas de pensée ? Sais-tu que la vie t’écoute et soutient tes actes alors il est temps d’agir.

Devenir Magnétique à la Réussite.

Est-ce que cela t’es arrivé de vouloir ardemment changer quelque chose dans ta vie, soit tu restes bloqué ou soit tu passes à l’action, tu fais des efforts, mais rien semble se manifester pour toi, rien ne se passe comme tu veux.

Personnellement, quand ça m’arrive, c’est comme si je prenais le ticket pour faire un tour de manège et particulièrement le grand huit avec l’ascenseur émotionnel. Crois moi, un lion dans un Space Montains, ça peut faire des dégâts. Une fois que j’en ai eu assez de tourner en rond, je décide d’aller dans mon centre afin de réaliser une transformation intérieure. Ensuite la magie opère, un changement extérieur se présente avec un lot de synchronicité.

Je crois que pour qu’une chose se manifeste, il y a besoin de prendre soin de notre intériorité. Dans notre temple, nos écrins comme derrière nos écrans, nos filtres, nos voiles, tout est opportunité d’éclairer, de discerner, de comprendre et de choisir l’axe de notre destinée. Découvrir l’accompagnement de la transformation.

Arrêter de courir vers la réussite. Le mieux c’est d’attirer le succès à soi, de devenir magnétique à l’abondance.

Pour cela, il t’est inutile de vouloir être le meilleur, de te comparer aux autres. Tu es vivant et c’est déjà un miracle. En soit, tu es le meilleur, la meilleure version de toi-même alors il est temps de te considérer comme une réussite de la vie.

La loi d’attraction – Loi d’amour

Lorsque tu es attiré par une situation, une idée, un objet, une personne, il est fort probable que vous allez l’aimer. Cela peut aussi bien se faire entre deux particules ou deux étoiles. Cette loi d’attraction est l’application de la loi de l’amour. Les humains sont des êtres relationnels, nous avons besoin d’être en lien, en relation. L’absence de relation peut créer une crise existentielle comme celle de la solitude. Et cela, a été mis en lumière lors des périodes de confinements et des couvre feux.

Il est donc important de prendre soin de notre rapport à nos relations et surtout avec nous-même et je crois que cela commence par se choisir et ensuite de faire ce qu’on aime.

Se prendre en main

Commencer par prendre ses responsabilités, sortir du fameux triangle infernal de Karpaman, lieu de théâtre où nous endossons un rôle de victime, de sauveur et de persécuteur. Ces rôles s’ancrent dans l’enfance en relation avec l’autorité parentale. A terme cela peut mener à l’épuisement appelé burn-out.

Se prendre en main, demande d’accepter, de repérer, de comprendre et se séparer des avantages de nos propres jeux théâtraux.

Prendre soin de ses responsabilités, c’est assumer ses choix, d’assumer son pouvoir.

Oseras tu assumer ton pouvoir de réussir ?

Le premier pas de la réussite, c’est de révéler au grand jour ce qui nous rend unique. Chaque jour, nous avons l’opportunité de nourrir et faire grandir notre germe du lever au coucher du soleil, et de diffuser au cœur des nuits, des rêves ou des insomnies. Opportunité d’aimer, opportunité de comprendre, opportunité de présence, de découverte, d’accès au-delà du visible aux causes essentielles qui donnent au monde, à notre monde, ses couleurs.

« Chacun est unique avec un talent, une force, une capacité avec lesquels il peut exceller. Chacun a le potentiel de faire grandir l’étincelle qui l’habite. » (Danny Grimard)

Un conte – une sagesse de Lao Tseu

Un pauvre paysan chinois travaillait dur. Il était aidé dans les travaux des champs par son fils. Un jour, rassemblant toutes ses économies, il partit au marché acheter une bête pour soulager leur labeur.  Il ramena un superbe cheval blanc pour tirer la charrette, rentrer les récoltes, rapporter le bois et faire bien d’autres tâches encore. Ce qui satisfaisait les deux hommes.

Leur voisin voyant cela se montra jaloux et proposa au pauvre paysan d’acheter le cheval.

Le paysan répondit : « Ce cheval est beaucoup plus qu’un animal pour moi, c’est un ami, je ne veux pas le vendre. »

Un jour, le cheval sauta au-dessus de la clôture et disparut.

Le voisin passant devant l’écurie vide dit au fermier : « C’était prévisible qu’on volerait cette bête ! Pourquoi ne me l’avez-vous pas vendue ? Vous n’avez pas de chance ! ».

Le paysan se montra plus circonspect : « N’exagérons rien dit-il. Le cheval ne se trouve plus dans l’écurie, c’est un fait ! Tout le reste n’est qu’une question d’appréciation de votre part. Comment savoir si c’est une chance ou une malchance ? Nous ne connaissons qu’un fragment de l’histoire. Qui sait ce qu’il adviendra ? ».

Le voisin se moquait du vieil homme.  Il le considérait depuis longtemps comme un simple d’esprit.

Le fermier n’étant pas assez riche pour s’acheter un autre cheval, il continua de travailler dur avec son fils.  Quinze jours plus tard, le cheval revint. Il n’avait pas été volé ; il s’était tout simplement mis au vert et ramenait une douzaine de chevaux sauvages de son escapade.

Le voisin du fermier vint lui rendre visite : « Vous aviez raison, ce n’était pas un vol. Vous avez de la chance ! » .

« Je n’irais pas jusque-là » dit le paysan. « Je me contenterais de dire que mon cheval est revenu. Comment savoir si c’est une chance ou une malchance ? »

Le paysan demanda à son fils de dresser les étalons sauvages, ce qu’il entreprit. Au cours d’une séance de dressage, un des chevaux jeta son cavalier à terre et le piétina, lui cassant une jambe.

Le voisin vint une fois de plus donner son avis : « Pauvre ami, vous n’avez pas de chance, voici que votre fils unique est estropié. Qui donc vous aidera pour les travaux de la ferme ? Vous êtes vraiment à plaindre. »

« Voyons, » rétorqua le paysan, « n’allez pas si vite.  Mon fils a perdu l’usage de sa jambe, c’est tout.  Qui peut dire ce que cela nous apportera ? Nul ne peut prédire l’avenir ».

Quelque temps plus tard, la guerre éclata. Tous les jeunes hommes du village furent enrôlés dans l’armée, sauf le fils du pauvre paysan qui était invalide.

« Vieil homme, » se lamenta le voisin, vous aviez raison ; « votre fils ne peut plus marcher, mais il reste auprès de vous, tandis que nos fils vont se faire tuer à la guerre. »

« Je vous en prie » répondit le paysan, « ne jugez pas hâtivement. Vos jeunes sont enrôlés dans l’armée, le mien reste à la maison, c’est tout ce que nous puissions dire.  Est-ce un bien ou un mal ? Qui peut le dire ? »

«Les choses ne changent pas. Change ta façon de les voir, cela suffit.»  

Sagesse de Lao Tseu

Créer votre réalité par les mots – Pouvoir du verbe

Les mots sont un véhicule d’énergie puissante, ils contiennent les lettres du feu de la création qui sont reliées à l’énergie primordiale.

Les mots mal dit peuvent causer de nombreux troubles, qu’ils soient physiques, émotionnels et mentaux. Je le constate tous les jours avec ma pratique de la kinésiologie. Un seul mot peut affaiblir le corps comme il peut le soutenir, le tonifier. Les mots nous façonnent alors je te recommande d’élever ta parole, elle te rendra noble et riche.

Aussi il est temps pour toi, d’arrêter de te dire d’avoir de la chance ou non. La réussite n’a rien avoir avec la chance. Tout est une question de cycle, c’est vrai pour l’économie comme pour l’individu. Il y a des hauts et des bas, des grandes et des petites épreuves, des rîtes de passages à traverser. C’est une formidable occasion de se transformer, d’évoluer, de faire un saut quantique. Accéder à une nouvelle vibration avec grâce répond à un nouveau état d’esprit qui demande à se manifester. C’est ainsi que le monde se construit. Créer son Mantra.

La destination de l’horizon

Quelle que soit la route qu’on prenne, même si on se trompe, on finit toujours par la retrouver l’horizon devant soi. Il n’a pas de mauvais chemin et aucune direction meilleure qu’une autre, nous sommes ici pour apprendre l’amour sur Terre. Si tu es perdu monte sur les épaules des géants, tu retrouveras les 4 directions.

Gratitude – La célébration de vie.

La gratitude est le reflet exact de la confiance que nous avons envers la vie, de l’attitude avec laquelle nous l’abordons, notre aisance de danser avec la belle inconnue, le mouvement de vie. Ce n’est pas la destination qui compte c’est la célébration de chaque étape de la vie. Effectivement, lorsque vous avez atteint un sommet, il y en aura un autre qui se présentera, il est donc important d’apprécier chaque instant de chaque rencontre singulière que ce soit le goût savoureux d’une pomme, le parfum de la grâce d’une fleur, l’écoute d’un son cristallin d’une fontaine, une vue majestueuse d’un paysage, la caresse de la vie qui reconnaît ton être.

Alors célébrons la roue de la vie, chaque cycle, chaque saison, chaque petite mort, telle la chrysalide qui deviendra papillon. Commencer par dire merci, à suivre les cycles qui répondent à un organisme vivant. Vous pouvez aussi méditer avec le mot Gratitude, demander à cette conscience de vibrer à l’intérieur de vous, pour que vous puissiez ressentir votre don de vie. Découvrir les vertus de la méditation.

La sagesse des sportifs – La persévérance

Philippe Lucas, entraîneur international de natation affirme que c’est dès l’entraînement qu’on gagne sa course, beaucoup font l’erreur de se tenir prêt seulement le jour J. La plus grosse partie du travail se fait en amont et LA course, VOTRE course, elle se gagne tous les jours à l’entraînement !

Il est temps de vous prendre en main à pratiquer à passer du temps avec soi, que se soit marcher en forêt, méditer, faire la sieste, se baigner, peindre. Le but est de trouver sa propre pratique au-delà du regard des autres, de le faire avec joie comme un jeu d’enfant. C’est se mettre à l’œuvre.

La Kinésiologie permet de gérer ton stress lors des challenges sportifs, des concours, les examens, les entretiens d’embauches, la négociation de contrats. Teste une séance qui t’apportera du succès.

Résolutions – L’intention du point

Dans la tradition, le mois de janvier annonce l’arrivée de la célébration de JANUS. Ce dieu Romain à deux têtes nous invite à faire le passage entre le passé et l’avenir, le passage de l’ancienne année et la nouvelle année.

C’est le moment où nous nous souhaitons les meilleurs vœux de santé pour soi, pour nos proches, pour l’humanité.

Soutenu par l’énergie du capricorne, cela nous donne l’occasion de saisir des opportunités en confiance, ou de les cristalliser. A nous de choisir l’élan de vie, ou la survie en comprenant que nous pouvons avancer ensemble. Commençons sous ces auspices pour donner au quotidien une note d’universalité.

Nous sommes les auteurs du monde de demain.

Et je crois que cela se passe à notre relation à soi, à partir de nos propres intentions, ces résolutions du quotidien qui révolutionnent notre monde pas à pas. 

Pour y parvenir, je propose de créer votre phrase régénérante soufflée par votre être essentiel.

Elle fonctionnera comme une source inspirante, à l’image d’un mantra. Le pouvoir des mots ouvre la voix de notre propre expression.

Je vous invite à vous accueillir, à asseoir votre être intérieur sur son siège, dans votre bassin. Prenez quelques respirations, puis faites le tour du propriétaire en observant ce qui se manifeste dans votre corps physique, émotionnel et mental.

Cet ensemble forme la personnalité, l’Ego, notre véhicule. Plus notre véhicule est équipé, plus il peut avancer, s’exprimer librement et construire des relations humaines épanouissantes.

Chaque corps fonctionne avec des rythmes différents et œuvre à maintenir le meilleur équilibre pour assurer notre survie.

Écouter, reconnaître, accepter toutes les voies qui sont présentes permet de s’ancrer dans l’immédiat, ne pas fuir ni subir, pour devenir davantage responsable en prenant acte d’une situation que nous enseigne la vie.

S’interroger par un qu’est-ce qu’il y a là pour moi ?

Accepter nous rend disponible aux champs des possibles et nous invite à transformer ce qui est obsolète, et de nourrir ce qui semble devoir être.

Apprendre à discerner ce qui se passe, à identifier ce que l’on ressent, à le comprendre et à l’exprimer.

À partir de notre territoire intérieur, il sera possible d’affirmer notre pouvoir avec nos richesses par une phrase créatrice vibrante et aimante qui réunit toutes les dimensions de notre être.

Pour vous aider, faites appel à l’énergie du Bateleur, le 1, le principe primordial masculin pour choisir ce qui est le plus intelligent de faire, d’être aujourd’hui, pour vous et l’humanité.

Une fois trouvé, inscrivez votre intention et terminez là par un point. Ce symbole, indique ce point de départ, cette décision qui vous réunit à enclencher le premier pas sur votre sentier.

Je ne peux que vous encourager à impulser votre bien-être, à trouver la voie du 1 avant de la confier à l’espace sacrée du 2, de la Papesse, le principe primordial féminin.

A chacune des séances, je propose cet instant magnifique qui est porteur de la manifestation, du rayonnement de la vibration de sa conscience.

Un souvenir du Kinésio en herbe

Je voulais simplement partager avec vous cette vidéo qui me donne de beaux souvenirs d’un jeune kinésio en apprentissage.

L’apprentissage par la santé par le toucher fut mes premiers qui ont chamboulés ma vie; un premier passage initiatique aux langages du corps.

Le corps utilise des stratagèmes pour nous faire sentir physiquement les émotions que notre mental tente de réprimer et qui sont pourtant des messages. La Kinésiologie écoute ce que le corps exprime et libère des tensions. Cette pratique nous offre un nouvel élan de vie.…

Clique pour savoir pourquoi tu as besoin d’un Kinésiologue

Kinésiologie : écoutez le langage de votre corps

Les neurosciences ont montré que si notre cerveau est capable de fabriquer de fausses pensées, notre corps en revanche ne sait pas nous mentir. Lorsqu’il manifeste des signaux physiques, c’est qu’il nous envoie un message, par le biais des émotions.

Lutter pour les enfuir ne sert à rien : elles s’exprimeront tôt ou tard. En revanche les accepter, non pas dans une volonté de renoncer mais pour ne pas lutter inutilement, permet de se libérer pour se concentrer sur se qui nous fait avancer : les objectifs de vie. Car il semble qu’avoir un but dans la vie soit un facteur déterminant dans le fait de garder ou de retrouver une bonne santé.

En 2008, une équipe japonaise dirigée par Megumi Koizumi a démontré que cela diminue le risque d’infarctus de 70 %.

La Kinésiologie, science du mouvement, vous permet d’écouter votre corps à partir de vos ressentis afin de construire votre bonheur depuis votre intérieur. « Être heureux est un mouvement plus qu’un état, et le sentiment de bonheur n’a de sens que sur le long terme. » Résume Jean Doridot dans le bonheur est une science exacte ! « Le bonheur, c’est une décision et un chemin appropriés. » Alors fonçons ! C’est la meilleurs façon de prendre soin de notre santé !

Inspiré de flow magazine numéro 39

DOMPTER L’INCONNU – NOTRE PLUS GRANDE FORCE

 

force

Derrière cette belle inconnue se cache le X, la croisée des chemins. C’est en ce point, en ce centre de gravité que notre ADN se déploie et crée un mouvement agissant.

Face à l’inconnue, nous pouvons activer d’anciens mécanismes de survie. Certains vont rester au milieu du gué, bloqués dans l’immobilisation et dans l’indécision, alors que d’autres vont simplement perdre leurs moyens d’agir.

Dompter l’inconnue, c’est simplement accepter notre existence avec un début et une fin, et intégrer cette impermanence partout présente dans la nature. Entre ces deux points, il y a notre force à célébrer la vie, à être présent.

Dans les arts martiaux, le but est de rester debout. C’est une question de vie ou de mort. Dans ces disciplines, la posture de la connexion Terre/Ciel est très présente, comme dans la pratique de la méditation. Or, dans l’ensemble des règnes terrestres, seuls les arbres et les humains sont dotés de cette verticalité.

Alors, où se trouve la reliance entre le haut et le bas dans notre corps ? Vous savez, tout comme moi, que ce qui nous maintient debout c’est notre colonne vertébrale. Cet axe qui nous permet de nous diriger à travers les 3 dimensions de l’espace.

Perdre sa verticalité, c’est perdre son autonomie, c’est-à-dire perdre sa liberté d’avancer en fonction de ses propres ressentis.

Chez l’enfant, l’apprentissage de la marche lui permet de se mettre debout et de s’orienter, de tonifier sa colonne vertébrale et d’acquérir de la force. Parallèlement, pendant que l’enfant découvre le monde, il va développer des stratégies de survie pour faire face à sa peur d’abandon et, par extension, à la peur de la mort.

Une émotion, c’est une énergie : l’essence qui alimente nos mouvements, nos gestes. Chaque émotion possède une utilité, une raison d’être. Concernant la peur, elle nous renseigne sur notre niveau de sécurité. Ainsi, plus la peur est présente, plus sera présent le sentiment d’insécurité. Cette peur engendre progressivement des mécanismes de survie qui nous poussent à agir pour défendre notre territoire.

Dans 90 % des cas, lorsque je reçois un enfant de moins de 7 ans, il est question de peurs, intiment liées à ses parents

Je vous propose ici de dompter l’imprévu afin de diminuer l’insécurité et la peur chez vos enfants, en 10 pistes concrètes.

devenir parents

Piste 1 : Anticipez et expliquez le déroulement de la journée à votre enfant.
En sachant ce qui l’attend dans la journée, l’enfant peut être plus autonome.

Piste 2 : Planifiez des activités à une durée limitée.
La durée d’attention varie selon l’âge de l’enfant.
Avant 3 ans : 3 à 10 minutes;
3 à 6 ans: entre 10 et 30 minutes;
6 à 10 ans: entre 30 et 45 minutes.

Piste 3 : Établissez une routine.
Impliquez vos enfants, créez un horaire visuel avec des couleurs. Réservez des plages horaires pour les devoirs, les tâches à accomplir, le jeu libre, les écrans (pas avant 3 ans minimum), les activités spéciales, la sieste, les repas, les moments d’entraide, etc.

Piste 4 : Variez les activités.
Alternez entre les activités individuelles, les activités à deux et celles en famille.

Piste 5 : Offrez une pleine présence à vos enfants.
J’améliore ma posture et ma qualité de présence par des mouvements simples et rapides en m’inscrivant gratuitement au club amplitude
Il te suffit de m’envoyer ton nom et ton prénom par sms au 06.70.55.20.01 et hop tu seras avec nous sur WhatsApp.

Piste 6 : Aménager un coin devoirs.
Installez un coin pour les devoirs, calme et silencieux.

Piste 7 : Établissez des consignes claires

Autant pour les devoirs, le temps libre, les écrans que pour le reste. Une structure claire sécurise l’enfant, qui comprendra plus facilement où sont les limites. Les enfants aiment les règles. Alors à vous de jouer.

Je reçois des parents qui ont peur d’être ferme avec leur enfant. Il y a souvent une confusion entre parents autoritarisme et autorité ; entre l’image du parent parfait et sa propre expression.

Saviez-vous que la fermeté est une dimension de l’éducation bienveillante ?
Je reçois des parents qui disent ainsi : « je fixe des règles et des objectifs épanouissants à mon enfant ».

Le rôle de parent consiste en effet à favoriser la croissance de ses enfants pour qu’ils deviennent des êtres autonomes et équilibrés. Nous sommes tous des architectes dans l’âme et nous savons que pour bâtir, développer, grandir et consolider, nous avons besoins de structures solides.

Piste 8 : Comprendre l’insécurité.
Derrière l’insécurité de votre enfant, il y a peut-être des réflexes de sécurité non-intégrés.
Pour en savoir + sur le réflexe de Moro et du RPP : demandez à recevoir la newsletter d’avril 2020

Piste 9 : Laissez-les s’ennuyer !
C’est de cette façon que l’enfant développera son imaginaire et sa créativité, et se mettra à l’écoute de sa «petite voix» intérieure.

Piste 10 : Documentez les souvenirs.
Gardez des traces (photos, vidéos, journal). Vous pouvez les partager avec d’autres parents, via le web, pour leur donner des idées, et les garder afin de les ressortir quand vos enfants seront plus grands !
Mon neveu de trois ans et demi adore se voir en photo et nous raconte ses fascinantes aventures.

SAVIEZ-VOUS QUE LA KINÉSIOLOGIE PEUT VOUS APPRENDRE À ACCOMPAGNER LES ÉMOTIONS DE VOS ENFANTS EN FONCTION DE QUI VOUS ÊTES ?

Pour en savoir + 

Interview d’un Kinésio Confiné

Confiné ensemble dans un rêve, nous vivons une expérience commune qui n’est pas partagée. Nous nous confrontons à la relativité d’Einstein, où il nous est offert de réduire notre espace pour élargir notre temps. L’arrêt de nos montres, horloges, agenda ont bouleversé nos rythmes, nos points de repères.

Nos fuites de la réalité orchestrées par nos rituels du quotidien sont mises à l’épreuve et mettent à mal nos astuces, nos tours de passepasses. Cet instant de vérité mondialisé, nous emmène à la rencontre de nos impasses. Ainsi, nous nous coltinons nos souffrances qui révèlent les cloisonnements de nos programmations mentales implantées le long de nos chemins neuronaux et de nos synapses.

Changeons de regard. Nos cœurs confinés nous invitent à vivre nos expériences, à les traverser en allant vers l’essentiel. S’ouvrir et redécouvrir notre meilleur ami, cet émissaire qui demande à être écouté. Ressentir cette voix, ses ondes, ses vibrations subtiles qui nous connectent aux pulsations de l’amour et de la sagesse universelle.

Notre peau, notre plus grand organe, nous ramène à nos besoins de tendresse. Ce touché nous rappelle nos premières sensations d’être en vie. Cette marque de reconnaissance, nous relie avec les autres et font l’être sociale que nous sommes.

Unis dans le même isolement, nous remercions ceux qui œuvrent pour la communauté et découvrons parfois notre besoin des autres connus ou inconnus. L’actualité donne l’occasion d’évaluer notre engagement pour l’ensemble.

Notre alarme intérieure retentit au déconfinement. Une vague d’incertitude s’abat au-dessus de nos têtes et nous nous demandons, quel monde nous attendra.

Alors bâillonné sous mon masque, je pousse un soupir de contentement en m’asseyant sur une terrasse ensoleillée avec vue sur la montagne et décide de peindre tous les trottoirs en vert laissant libre court à la nature qui chante.

Ensemble, quoi qu’on en vive vers un futur qui s’inscrit sous nos pas !

Les vertus de la méditation

meditation amplitude
Méditation des éléments

Se mettre à l’écoute globale, se poser en observateur bienveillant et converser attentivement avec son corps et son esprit pour dompter le flow de ses pensées.

Stimuler la neuroplasticité de son cerveau et réguler son stress pour prévenir des maladies inflammatoires. A savoir que l’inflammation est la 1 ère cause des maladies chroniques. (Diabète, problème cardio-vasculaire). La méditation possède un effet anti-inflammatoire qui agit sur les agents biologiques de l’inflammation.

La méditation permet aussi de réguler notre perception du stress et de modifier les réactions physiologiques liée aux stress comme par exemple la régulation du cortisol (Hormone de stress).

La méditation permet aussi de changer notre relation face à la douleur et de récentes études montre que la méditation à un effets positifs sur le vieillissement cellulaires. (Rallongement des télomères – étude en cours).

La méditation réduit les rechutes dans la dépression.

La méditation peut être inclus dans la formation individuelle énergétique

L’aloe vera, allié de l’été

aloe-vera

En été, avec les grosses chaleurs, notre corps peut être mis à rude épreuve : coups de soleil, problèmes circulatoire, excès alimentaires… L’aloé Vera a une puissante action anti-inflammatoire générale. Utilisé à bon escient, il pourra répondre à de nombreuses problématiques liées à la saison. Cette plante est connue depuis l’antiquité en Mésopotamie, dans l’Egypte des pharaons et dans la Grèce Antique. On la retrouve même mentionnée dans l’Ancien Testament. Ses propriétés sont nombreuses : elle aide à la digestion, est laxative, stimule les défenses de l’organisme, participe à la cicatrisation de la peau.

Apport de la Kinésiologie

A l’image d’une véritable composition : tous les événements de nos vies, écrivent les notes qui forgent notre refrain quotidien. Chaque vibration environnante conditionne nos cellules, forge notre identité, qui délimite notre psyché.

Avec l’aide d’un Kinésiologue, vous pourrez être accompagner à remonter vos sensations de votre conception à aujourd’hui.

L’aloé véra, relié au méridien de la rate/Pancréas, peut être employé pour lâcher ses obsessions : ces fameuse pensées inflammatoires qui passent et repassent sans trouver de solutions.

Il sera donc possible de :

tool2  Retrouver un équilibre alimentaire, 

tool2  Retrouver sa dignité de porter son nom,sa liberté d'être soi-même, 

tool2  Retrouver sa dignité de porter son nom,

tool2  Aller de l'avant par son propre soutien intérieur.