MEDITATION

La méditation est une pratique qui mène progressivement vers la joie d’être présent et conscient. C’est aussi un moment privilégié pour s’honorer, savourer son être par l’écoute de son silence intérieur.

meditation visio

Se mettre à l’écoute globale, se poser en observateur bienveillant et converser attentivement avec son corps et son esprit pour dompter le flux (flow) de ses pensées.

Respirer est fondamental et lorsqu’on s’investit dans quelque chose d’aussi essentiel, il en découle une profonde transformation sur notre être et dans sa globalité. Lors de cette méditation, vous allez (re)contacter ce souffle qui vous anime depuis votre premier cri à la vie. Avec une pratique régulière, vous allez rapidement retrouver une énergie vitale accrue, une force intérieure.

De même, votre niveau de stress va chuter et votre digestion, votre sommeil, votre concentration ainsi que votre manière de communiquer vont s’améliorer vous rendant la vie plus inspirante.

La respiration élimine 70 % des toxines de l’organisme – la sueur n’intervient qu’à hauteur de 19 %, et les urine et les selles de 11 %. “Lorsque nous ne respirons pas suffisamment, les toxines restent dans le corps et sont renvoyés à la circulation” Judith Kravitz, fondatrice de Transformational Breath.

Je vous propose à vous transmettre pendant 5 séances méditatives en visio-conférences une méditation qui réduit les nocivités de nos formes pensées tout en régulant notre système endocrinien par l’usage du souffle dans le 7 chakras principaux.

Testez gratuitement depuis chez vous, votre première méditation en visio-conférence et offrez-vous 5 séances de méditations à 50 €.

Contactez Alexandre, du cabinet Amplitude au 06.70.55.20.01.

Méditation guidée des éléments

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Reconnaître l’expression de chaque partie de vous-même en les nourrissant avec bienveillance, c’est une manière d’être écologique avec soi.

Vous allez affiner vos intentions et découvrir des solutions en vous à partir de votre cœur. Je partagerai des exercices libérant les tensions de la colonne vertébrale, pilier de la pleine conscience.

Lors de la méditation guidée, l’ensemble des directions de votre corps vont s’équilibrer pour faciliter de meilleures prises de décisions en accord avec votre nature profonde.

L’énergie Terre/Ciel va pouvoir s’harmoniser tout comme le féminin et le masculin et ensuite vous allez pouvoir puiser, ressourcer, dynamiser les éléments essentiels de votre corps (Terre, Eau, Air, Feu) afin de renforcer votre confiance en votre intuition profonde.

Après chaque méditation, un cercle de parole soutiendra et ancrera votre expérience.

Les mercredis soir de 18h45 à 20h45 au panoramique de Cluses

Les jeudis soir de 18h45 à 20h45 à la maison des libellules Viuz-en-Sallaz

Contactez et réserver auprès d’Alexandre, du cabinet Amplitude au 06.70.55.20.01.

LES JOURNÉES MÉDITATIVES

RENOUER AVEC LA NATURE DES ELEMENTS

Ralentissez votre rythme au moins de moitié, ou même plus si c’est possible. Sentez le contact entre vos pieds et le sol. Regarder le sol. Qu’est-ce que vous voyez de plus lorsque vous allez plus lentement ? C’est une manière très différente de se déplacer dans le monde. Pas besoin d’aller plus vite car tout ce dont vous avez besoin vous l’avez déjà. Que c’est agréable de se voir « donner la permission de nous abandonner à quelques choses qui nous fait envie – Notre envie de calme et d’équilibre.

Offrez-vous une journée méditative. Une succession de méditations vous donnerons la possibilité de reconnaître, nourrir, intégrer chaque partie de vous même d’une manière bienveillante. C’est ce que j’appelle être écologique avec soi.

Progressivement, vous prendrez contact avec les attentions de votre source intérieure et découvrir des réponses en vous. Vous rencontrez vos guides personnels qui vous animent et renforcerez votre confiance de votre intuition profonde.

L’après midi sera consacré à la mise en scène de votre intériorité avec des archétypes majeurs du soi. Ce sera l’opportunité de développer votre communication et renforcer votre propre expression.

Des bulles de parole soutiendra votre expérience.

LIEUX & DATES

Haute-Savoie / Yourte Contamine Sur Arve – 253 Chemin de la Colombière

27 septembre de 9h à 16h 

Savoie / Centre Vita Zen 6 rue Alice Eynard, 73100 Aix-les-Bains

8 novembre de 9h à 16h 

PARTICIPATION 

120 €

Repas Canadien où chacun apporte de la nourriture à partager pour la pause déjeuner

Les vertus de la Méditation validées par la Science
  • Régulent le stress
  • Préviennent des r
  • Apportent une stabilité émotionnelle et mentale
  • Changent notre relation face à la douleur
  • Possèdent des effets positifs sur le vieillissement cellulaire
  • Réduisent les rechutes de la dépression
  • Stimule la neuroplasticité du cerveau

Les étonnantes vertus de la méditation (Documentaire 50 min – Arte)

Méditation en nature

La méditation est une pratique qui mène progressivement vers la joie d’être présent et conscient. C’est aussi un moment privilégié pour s’honorer, savourer son être par l’écoute de son silence intérieur. Se mettre à l’écoute globale, se poser en observateur bienveillant et converser attentivement avec son corps et son esprit pour dompter le flux (flow) de ses pensées.

Je vous propose une méditation pour s’accueillir et se relier à soi par la respiration. Je vous transmettrai quelques mouvements de Kinésiologie pour améliorer ses relations en améliorant sa qualité de présence grâce a sa posture.

Chaque dimanche matin de 9h30 à 11h au lac du Môle de Ville en Sallaz. Vous savez le lac où se trouve le restaurant la cabane du pêcheur. Une adresse gourmande. 

Pourquoi ce lieu ?

  • Facilité d’accès
  • Le lac possède des nénuphars somptueux
  • Pour le chant de Saturnin, un canard farceur

Réservation obligatoire

Afin d’assurer un petit groupe où chacun peut prendre sa place, je vous prie de réserver au 06.70.55.20.01. En cas de pluie, il sera possible de se réfugier à la maison des libellules, rue des anges à Viuz-en-Sallaz.

Que prendre avec moi ? 

Une tenue confortable pour faire quelques mouvements, et penser à prendre un tapis et/ou coussin avec une couverture si besoin, et de l’eau.

Participation : 15 €

Prochaine date à venir